হাঁপানি থেকে মুক্তির ৩টি কার্যকরী উপায়

যদিও হাঁপানি থেকে মুক্তির উপায় কোনো সঠিক নেই তবুও হাঁপানিকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে আমাদের সচেতনতা মূল চাবিকাঠি। হাঁপানির লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং হাঁপানির আক্রমণ প্রতিরোধ করতে আমাদের তিনটি -পদক্ষেপের পদ্ধতি অনুসরণ করা দরকার।

হাঁপানির কার্যকর চিকিত্সার জন্য নিয়মিত লক্ষণগুলি সনাক্ত করা এবং আপনার ফুসফুসগুলি কতটা ভাল কাজ করছে তা পরিমাপ করা প্রয়োজন।

আপনার হাঁপানি চিকিত্সা পরিচালনায় সক্রিয় ভূমিকা গ্রহণ আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখতে, হাঁপানির আক্রমণ প্রতিরোধ করতে এবং দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা এড়াতে সহায়তা করবে।

আপনার ডাক্তারের সাথে একটি লিখিত হাঁপানি পরিকল্পনা তৈরি করুন। এই লিখিত পরিকল্পনাটি আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুসারে হাঁপানি চিকিত্সার গাইড হিসাবে কাজ করবে।

৩টি কার্যকরী হাঁপানি থেকে মুক্তির উপায়:
এই তিনটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ অনুসরণ করতে এবং হাঁপানির চিকিত্সার একটি ভাল রেকর্ড রাখতে সহায়তা করবে:

১। আপনার লক্ষণগুলি লিপিবদ্ধ করুন:
হাঁপানির ডায়রিতে প্রতিদিন আপনার লক্ষণগুলি লিখুন। যখন আপনার হাঁপানির পরিকল্পনা অনুযায়ী চিকিত্সা সামঞ্জস্য করা দরকার তখন রেকর্ডিং উপসর্গগুলি আপনাকে সনাক্ত করতে সহায়তা করে। রেকর্ড করতে আপনার হাঁপানির ডায়রি ব্যবহার করুন:

শ্বাসকষ্ট বা শিস শোনানোর শব্দ যখন আপনি শ্বাস ছাড়েন (শ্বাসকষ্ট)
শ্বাসকষ্ট, কাশি বা ঘা হয়ে যাওয়াজনিত ঘুমজনিত অশান্তি।
বুকের টানটানতা বা ব্যথা।

কুইক-রিলিফ (রেসকিউ) ইনহেলার ব্যবহার – আপনার যখন আপনার ত্রাণ-ত্রাণ ইনহেলার যেমন আলবুতেরল (প্রোভেনটিল এইচএফএ, ভেন্টোলিন এইচএফএ, প্রোএইআএফএ) ব্যবহার করা দরকার তখন রেকর্ড করুন এবং আপনি কতটা পাফ নেন তা লিখুন।

হাঁপানির লক্ষণগুলির কারণে কাজ, স্কুল, অনুশীলন বা অন্যান্য প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে বাধা।
ব্যায়ামের সময় হাঁপানির লক্ষণগুলি।
কফের রঙের পরিবর্তন আপনি কাশি।
খড় জ্বরের লক্ষণগুলি যেমন হাঁচি এবং নাক দিয়ে স্রোত।
যে কোনও কিছুই হ’ল হাঁপানিতে হাঁপানির কারণগুলি।

২। আপনার ফুসফুস কতটা ভাল কাজ করছে তা লিপিবদ্ধ করুন:
আপনার ডাক্তার আপনার পর্যায়ক্রমে শ্বাস পরীক্ষার ফলাফলগুলি ফুসফুস করতে পারেন (ফুসফুস ফাংশন টেস্ট)। যদি আপনার ফুসফুসের পাশাপাশি কাজ করা না থাকে তবে আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে নাও যেতে পারে। দুটি প্রধান ফুসফুস ফাংশন টেস্ট রয়েছে:

শীর্ষ প্রবাহ:
এই পরীক্ষাটি বাড়িতে পিক ফ্লো মিটার নামে একটি সাধারণ হাতে ধরে রাখা ডিভাইস দিয়ে করা হয়। একটি শিখার এক্সপেসারি প্রবাহের পরিমাপ নির্দেশ করে যে আপনি কত দ্রুত আপনার ফুসফুস থেকে বাতাসকে বের করে আনতে পারেন।

আপনার ফুসফুস কীভাবে সর্বোত্তমভাবে কাজ করে তার শতকরা হিসাবে কখনও কখনও পিক ফ্লো রিডিংগুলি অনুমান করা হয়। এটিকে আপনার ব্যক্তিগত সেরা শীর্ষ প্রবাহ বলা হয়।

স্পিরোমেট্রি:
স্পিরোমেট্রি পরীক্ষা আপনার ডাক্তারের অফিসে স্পিরোমিটার নামক একটি মেশিনের সাহায্যে করা যেতে পারে। কিছু লোক ঘরে বসে পরিমাপ নিতে একটি হাত দ্বারা চালিত স্পিরোমিটার ব্যবহার করে।

স্পিরোমেট্রি পরীক্ষাগুলি পরিমাপ করে যে আপনি দীর্ঘ শ্বাস নেওয়ার পরে আপনার ফুসফুসটি কতটা বায়ু ধরে রাখতে পারে এবং এক সেকেন্ডে আপনি কত বায়ু নিঃশ্বাস ত্যাগ করতে পারেন।

এই পরিমাপকে জোর করে এক্সপেসারি ভলিউম (এফইভি ১) বলা হয়। আপনার অ্যাফমা ১ টি পরিমাপের সাথে হাঁপানির সমস্যা নেই এমন ব্যক্তিদের জন্য সাধারণ (এফইভি ১) এর সাথে তুলনা করা হয়।

৩। আপনার হাঁপানির অ্যাকশন প্ল্যান অনুযায়ী চিকিত্সা সামঞ্জস্য করুন:
যখন আপনার ফুসফুসগুলি যেমন কাজ করা উচিত ঠিক তেমন কাজ করে না, আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার পরিকল্পনার আগে আপনার ওষুধগুলি সামঞ্জস্য করার প্রয়োজন হতে পারে।

আপনার লিখিত হাঁপানির অ্যাকশন প্ল্যান আপনাকে কখন এবং কীভাবে সামঞ্জস্য করতে হবে তা ঠিক জানাবে।

আপনার হাঁপানির অ্যাকশন পরিকল্পনায় অনুরূপ একটি সিস্টেম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। আপনার হাঁপানির নিয়ন্ত্রণ চার্টে কোথায় পড়ে তার উপর নির্ভর করে আপনার ওষুধগুলিতে সামঞ্জস্য করার প্রয়োজন হতে পারে।

হাঁপানি থেকে মুক্তির উপায় জন্য দুটি প্রধান ধরণের ওষুধ ব্যবহার করা হয়:

দীর্ঘমেয়াদি:
নিয়ন্ত্রণের ওষুধ যেমন ইনহেলড কর্টিকোস্টেরয়েডস হ’ল হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ওষুধ। এই প্রতিরোধী ওষুধগুলি শ্বাসনালীর প্রদাহকে চিকিত্সা করে যা হাঁপানির লক্ষণগুলির দিকে নিয়ে যায়।

প্রতিদিনের ভিত্তিতে ব্যবহার করা হয়, এই ওষুধগুলি হাঁপানির অগ্নিশক্তি হ্রাস করতে বা নির্মূল করতে পারে।

দ্রুত-ত্রাণ :
ইনহেলারগুলিতে অ্যালবুটোরলের মতো দ্রুত ঔষধ থাকে। এই ওষুধগুলিকে মাঝে মধ্যে রেসকিউ ইনহেলার বলা হয়। এগুলি আপনার এয়ারওয়েগুলি দ্রুত খোলার জন্য এবং শ্বাস প্রশ্বাসকে আরও সহজ করার জন্য প্রয়োজনীয় হিসাবে ব্যবহার করা হচ্ছে।

এই ওষুধগুলি কখন ব্যবহার করবেন তা জানা আসন্ন হাঁপানির আক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী নিয়ন্ত্রণের ওষুধগুলি হ’ল আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে এবং গ্রিন জোনে রাখার মূল চাবিকাঠি। যদি আপনি ঘন ঘন লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য দ্রুত-ত্রাণ ইনহেলার ব্যবহার করেন তবে আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে নেই।

চিকিত্সার পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
আপনার হাঁপানির ওষুধগুলি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হবে তা নিশ্চিত করুন। আপনি যদি তাদের সঠিকভাবে ব্যবহার করেন তবে এগুলি কেবল আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে রাখবে।

আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন:
হাঁপানির লক্ষণ এবং তীব্রতা সর্বদা পরিবর্তিত হয়। আপনার পরিকল্পনার অনুসরণ আপনাকে হাঁপানির আক্রমণ থেকে বাঁচতে এবং হাঁপানির লক্ষণগুলির দ্বারা সৃষ্ট বাধাকে হ্রাস করতে সহায়তা করবে।

আপনার চিকিত্সা পর্যালোচনা করতে আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত দেখা করুন। আপনার হাঁপানি ডায়রি এবং অ্যাকশন প্ল্যানটি আপনার সাথে নিন যাতে আপনি সেগুলি আপনার ডাক্তারের সাথে পর্যালোচনা করতে পারেন এবং আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনায় প্রয়োজনীয় পরিবর্তন করতে পারেন।

আপনার ওষুধগুলি সামঞ্জস্য করার প্রয়োজন হতে পারে এমন কয়েকটি কারণ এখানে রয়েছে:

আপনার পরিকল্পনার পরেও যদি আপনি বিরক্তিকর লক্ষণগুলি দেখতে পান তবে আপনার ওষুধগুলি সম্ভবত বাড়ানো বা পরিবর্তন করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আপনার হাঁপানি যদি নিয়ন্ত্রিত হয় তবে আপনি ওষুধ খাওয়ার পরিমাণ হ্রাস করতে সক্ষম হতে পারেন।
আপনার যদি মৌসুমী অ্যালার্জি থাকে তবে আপনার হাঁপানির ঔষধটি বছরের নির্দিষ্ট সময়ে বাড়ানোর প্রয়োজন হতে পারে।

সারাদেশে কুরিয়ার সার্ভিসের মাধ্যমে বিশ্বস্ততার সাথে ঔষধ ডেলিভারী দেওয়া হয়।

ঔষধ পেতে যোগাযোগ করুন :

হাকীম মিজানুর রহমান (ডিইউএমএস)

হাজীগঞ্জ, চাঁদপুর।
ইবনে সিনা হেলথ কেয়ার
একটি বিশ্বস্ত অনলাইন স্বাস্থ্যসেবা প্রতিষ্ঠান।

মুঠোফোন : (চিকিৎসক) 01742-057854

(সকাল দশটা থেকে বিকেল ৫টা)

ইমো/হোয়াটস অ্যাপ : (চিকিৎসক) 01762-240650

ই-মেইল : ibnsinahealthcare@gmail.com

সারাদেশে কুরিয়ার সার্ভিসে ঔষধ পাঠানো হয়।

শ্বেতীরোগ একজিমাযৌনরোগ, পাইলস (ফিস্টুলা) ও ডায়াবেটিসের চিকিৎসক।

আরো পড়ুন : শ্বেতী রোগের কারণ, লক্ষ্মণ ও চিকিৎসা

আরো পড়ুন : যৌন রোগের শতভাগ কার্যকরী ঔষধ

আরও পড়ুন: বীর্যমনি ফল বা মিরছিদানার উপকারিতা

আরো পড়ুন : অর্শ গেজ পাইলস বা ফিস্টুলা রোগের চিকিৎসা

আরো পড়ুন :  নারী-পুরুষের যৌন দুর্বলতা এবং চিকিৎসা

আরো পড়ুন : ডায়াবেটিস প্রতিকারে শক্তিশালী ভেষজ ঔষধ

আরো পড়ুন : দীর্ঘস্থায়ী সহবাস করার উপায়