ডায়াবেটিস (Diabetes Mellitus) হলো একটি দীর্ঘমেয়াদি বিপাকজনিত রোগ, যেখানে শরীর রক্তে শর্করার (গ্লুকোজ) মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ব্যর্থ হয়। এটি মূলত ইনসুলিন হরমোনের ঘাটতি বা কার্যকারিতার অভাব থেকে সৃষ্টি হয়।
ডায়াবেটিসের মূল বৈশিষ্ট্য
– ইনসুলিনের ঘাটতি বা প্রতিরোধ : অগ্ন্যাশয় থেকে নিঃসৃত ইনসুলিন হরমোন যদি কম উৎপন্ন হয় বা শরীর যদি ইনসুলিনের প্রতি প্রতিরোধী হয়ে ওঠে, তাহলে রক্তে গ্লুকোজ জমে থাকে।
– রক্তে উচ্চ শর্করা: অতিরিক্ত গ্লুকোজ রক্তে থেকে যায়, যা বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের ক্ষতি করতে পারে।
ডায়াবেটিসের ধরণ
| ধরণ | বৈশিষ্ট্য |
|——|———–|
| টাইপ ১ | ইনসুলিনের সম্পূর্ণ অভাব, সাধারণত শিশু বা তরুণদের মধ্যে দেখা যায় |
| টাইপ ২ | ইনসুলিনের কার্যকারিতা কমে যায়, সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে |
| গর্ভকালীন ডায়াবেটিস| গর্ভাবস্থায় দেখা যায়, সাময়িক কিন্তু ভবিষ্যতে টাইপ ২-এর ঝুঁকি বাড়ায় |
সাধারণ লক্ষণ
– অতিরিক্ত পিপাসা ও প্রস্রাব
– ক্লান্তি ও দুর্বলতা
– ক্ষত শুকাতে দেরি হওয়া
– চোখে ঝাপসা দেখা
– ওজন হ্রাস (টাইপ ১-এ বেশি)
নিয়ন্ত্রণের উপায়
– স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
– নিয়মিত ব্যায়াম
– ওষুধ বা ইনসুলিন প্রয়োগ
– নিয়মিত রক্তে গ্লুকোজ পরীক্ষা
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে কিছু সবুজ শাকসবজি অত্যন্ত কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে। এগুলো রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায়।
ডায়াবেটিস-বান্ধব শাকসবজি
• কলমি শাক: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার, আয়রন ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ। এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমাতে সহায়ক এবং প্রাকৃতিক প্রতিরোধ ব্যবস্থা হিসেবে কাজ করে।
• পালং শাক: ফাইবার ও আয়রনে ভরপুর, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
• বাঁধাকপি: কম ক্যালোরি ও উচ্চ ফাইবারযুক্ত, ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায়।
• ব্রকলি: সালফোরাফেন নামক যৌগ রয়েছে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
• মেথি শাক: রক্তে গ্লুকোজ শোষণ কমায় এবং ইনসুলিন কার্যকারিতা বাড়ায়।
খাওয়ার পরামর্শ
• সপ্তাহে অন্তত ২–৩ দিন এই শাকগুলো খাদ্যতালিকায় রাখলে উপকার পাওয়া যায়।
• ভাজা বা অতিরিক্ত তেল দিয়ে রান্না না করে সেদ্ধ বা ভাপ দিয়ে খাওয়াই ভালো।
• চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাদ্য পরিকল্পনা করা উচিত।
যোগাযোগ
ডিইউএমএস (ঢাকা) | বিএসএস (জা.বি) | এএপিএনএ (ভারত)
অলটারনেটিভ মেডিসিনে ১৪ বছরের অভিজ্ঞতা
সরকারি রেজিস্ট্রেশন নম্বর: ৩৫৪৬/এ
চিকিৎসা কেন্দ্রের ঠিকানা
সততা প্লাজা,
ইবনে সিনা হেলথ কেয়ার
প্লট নং ২৬, গাউছিয়া মডেল টাউন
রামপুর বাজার, হাজীগঞ্জ, চাঁদপুর
প্রয়োজনে যোগাযোগ করুন
মোবাইল: 01762-240650
সেবাসমূহ :
শ্বেতী রোগ, যৌন রোগ, সোরিয়াসিস, দাদ, একজিমা, ফাঙ্গাল ইনফেকশন, থাইরয়েড, পাইলস-ফিস্টুলা, ডায়াবেটিস, টিউমার, জরায়ু টিউমার, ব্রেস্ট টিউমার, পলিপাস, টনসিল, মেহ প্রমেহ, আঁচিল, ব্রণ, বন্ধ্যাত্বর চিকিৎসা।
রোববার, ২৬ অক্টোবর ২০২৫
