চিৎকার করলেই ভালো থাকবে মন?

হাসলে যেমন মন ভালো হয়ে যায় ঠিক তেমনই চিৎকার করলে মন ভালো থাকে। সবাই কমবেশি রাগান্বিত হলে চিৎকার করেন।

তবে জানলে অবাক হবেন, দৈনিক নিয়ম করে চিৎকার করলে ভালো থাকবে মন, এমনটিই দাবি করেছেন বিশেষজ্ঞরা। এর নাম দেওয়া হয়েছে ‘স্ক্রিম থেরাপি’।

বিশেষজ্ঞদের মতে, যতটা সম্ভব জোরে চিৎকার করলে মনের যাবতীয় রাগ, দুঃখ, ক্ষোভ, না পাওয়ার যন্ত্রণা বেরিয়ে যায়। এতে মন শান্ত হয়।

অনেক মনস্তাত্ত্বিকরা বিশ্বাস করেন, চিৎকার করলে মানসিক কষ্ট অনেকটাই দূর হয়। এ বিষয়ে সাইকোথেরাপিস্ট জিন লাভ থম্পসন (পিএইচডি) জানান, ‘যারা মনে দুঃখ বা কষ্ট পুষে রাখেন, তাদের মানসিক সমস্যা যেমন- হতাশা ও উদ্বেগ কাটাতে ‘স্ক্রিম থেরাপি’ খুব ভালো কাজ করে।’

এছাড়াও চিৎকার করার আরও উপকারিতা আছে। এতে হৃদয় ভালো থাকে। তবে সব সময় দুঃখ-কষ্টতেই যে চিৎকার করতে হবে তা কিন্তু নয়।

এজন্য ভূতের সিনেমা দেখার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। অনেকেই ভূতের সিনেমা দেখে কেঁপে ওঠেন বা চিৎকার করেন। এতে মনে জমে থাকা আবেগের বহিঃপ্রকাশ ঘটে।

বর্তমানে সবাই কর্মব্যস্ত জীবন কাটাতে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছে। আর ব্যস্ততার চাপে মনের সব আবেগও চাপা পড়ে যায়। এতেই মনের বোঝা বাড়তে থাকে।

যা একসময় মানসিক রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মনের বোঝা হালকা করার অন্যতম মাধ্যম হলো চিৎকার করা।

তাই যতো ইচ্ছে চিৎকার করুন, অবশ্যই শব্দ দূষণের কথা খেয়াল রেখে। আপনার আবেগের বহিঃপ্রকাশ যেন কারও বিরক্তির কারণ না হয়।

প্রিয় পাঠক,আমরা প্রতিটা রোগ সম্পর্কে আপনাকে তথ্য দেই, সচেতন করি। আমরা এই লেখায় আপনাকে চিকিৎসা প্রদান করি না। কারণ চিকিৎসার বিষয়টি সম্পূর্ণ আপনার রোগের অবস্থা অনুসারে ব্যবস্থা গ্রহণ করবেন আপনার চিকিৎসক। তাই এই লেখার মাধ্যমে আপনি আপনার রোগ সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে, সচেতন হয়ে চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করে চিকিৎসা গ্রহণ করবেন।

সারাদেশে কুরিয়ার সার্ভিসের মাধ্যমে বিশ্বস্ততার সাথে ঔষধ ডেলিভারী দেওয়া হয়।

ঔষধ পেতে যোগাযোগ করুন :

হাকীম মিজানুর রহমান (ডিইউএমএস)

হাজীগঞ্জ, চাঁদপুর।
ইবনে সিনা হেলথ কেয়ার
একটি বিশ্বস্ত অনলাইন স্বাস্থ্যসেবা প্রতিষ্ঠান।

মুঠোফোন : 01742-057854

(সকাল দশটা থেকে বিকেল ৫টা)

ইমো/হোয়াটস অ্যাপ : 01762-240650

ই-মেইল : ibnsinahealthcare@gmail.com

সারাদেশে কুরিয়ার সার্ভিসে ঔষধ পাঠানো হয়।

শ্বেতীরোগ একজিমাযৌনরোগ, পাইলস (ফিস্টুলা) ও ডায়াবেটিসের চিকিৎসক।

আরো পড়ুন : শ্বেতী রোগের কারণ, লক্ষ্মণ ও চিকিৎসা

আরও পড়ুন: বীর্যমনি ফল বা মিরছিদানার উপকারিতা

আরো পড়ুন : অর্শ গেজ পাইলস বা ফিস্টুলা রোগের চিকিৎসা

আরো পড়ুন :  নারী-পুরুষের যৌন দুর্বলতা এবং চিকিৎসা

আরো পড়ুন : ডায়াবেটিস প্রতিকারে শক্তিশালী ভেষজ ঔষধ

আরো পড়ুন : দীর্ঘস্থায়ী সহবাস করার উপায়

শেয়ার করুন: