নাক ডাকার সমস্যাকে সাধারণ মনে হলেও আসলে তা নয়। কারণ এই সমস্যা চলতে থাকলে এক সময় তা ক্ষতির কারণ হতে পারে। শ্বাসনালীর উপরের টিস্যুগুলো পরস্পরের সঙ্গে ধাক্কা খাওয়ার কারণে যে শব্দের সৃষ্টি হয়, সাধারণ ভাষায় আমরা তাকে নাক ডাকা বলে জানি।
যাদের নাক ডাকার সমস্যা আছে তাদের ঘুম অনেক পাতলা হয়। তারা ঘুম ভেঙে বারবার জেগে ওঠেন। শুধু তাই নয়, এর ফলে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো সমস্যাও হতে পারে। এর মানে হলো, ঘুমের মধ্যেই ঘটতে পারে মৃত্যু। নাক ডাকার সমস্যা বন্ধ করতে কিছু ঘরোয়া সমাধান বেছে নিতে পারেন-
পিপারমেন্ট অয়েল
নাক ডাকা বন্ধে একটি উপকারী উপায় হতে পারে পিপারমিন্ট অয়েলের ব্যবহার। কারণ এই তেলের আছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য। যে কারণে এটি নাক এবং শ্বাসতন্ত্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। নাক ডাকার সমস্যা থাকলে নিয়মিত পিপারমেন্ট অয়েল ব্যবহার করুন। এতে নাক ডাকা এবং হালকা স্লিপ অ্যাপনিয়া সম্পর্কিত উপসর্গ দূর হবে।
ইউক্যালিপটাস অয়েল
শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট এবং সাইনাসে জমে থাকা শ্লেষ্মা ভেঙে দিতে কাজ করে ইউক্যালিপটাস অয়েল। যে কারণে শ্বাসনালী এবং সাইনাস পরিষ্কার হয়ে যায়। ফলে শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়া সহজ হয়ে যায়। একটি বাটিতে গরম পানি নিয়ে তাতে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস অয়েল মিশিয়ে নিন। এরপর একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে মাথা ঢেকে সেই গরম পানির ভাপ নিন। এভাবে ব্যবহার করলে উপকার পাবেন।
পলাশ গাছের ছাল
নাক ডাকা দূর করতে ব্যবহার করতে পারেন পলাশ গাছের ছাল। বন্ধ নাকের কারণে অনেক সময় নাক ডাকার আওয়াজ হতে পারে। এক্ষেত্রে পলাশ গাছের ছালের কাত্থ তৈরি করে তাতে লবণ মিশিয়ে খেলে উপকার পাবেন।
স্পাইডার ওয়ার্ট
স্পাইডার ওয়ার্ট হলো এক ধরনের ভেষজ। প্রথমে এই গাছ গুঁড়া করে নিতে হবে। এরপর তা পানিতে সেদ্ধ করে শ্বাস নেবেন। এটি নাক ডাকা, সর্দি এবং কাশি থেকে মুক্তি দেবে দ্রুতই।
সারাদেশে কুরিয়ার সার্ভিসের মাধ্যমে বিশ্বস্ততার সাথে ঔষধ ডেলিভারী দেওয়া হয়।
ঔষধ পেতে যোগাযোগ করুন :
হাকীম মিজানুর রহমান (ডিইউএমএস)
হাজীগঞ্জ, চাঁদপুর।
ইবনে সিনা হেলথ কেয়ার
একটি বিশ্বস্ত অনলাইন স্বাস্থ্যসেবা প্রতিষ্ঠান।
মুঠোফোন : (চিকিৎসক) 01762-240650
ই-মেইল : ibnsinahealthcare@gmail.com
সারাদেশে কুরিয়ার সার্ভিসে ঔষধ পাঠানো হয়।
শ্বেতীরোগ, একজিমা, যৌনরোগ, পাইলস (ফিস্টুলা) ও ডায়াবেটিসের চিকিৎসক।
আরো পড়ুন : শ্বেতী রোগের কারণ, লক্ষ্মণ ও চিকিৎসা
আরো পড়ুন : মেহ-প্রমেহ ও প্রস্রাবে ক্ষয় রোগের প্রতিকার
আরো পড়ুন : অর্শ গেজ পাইলস বা ফিস্টুলা রোগের চিকিৎসা
আরো পড়ুন : ডায়াবেটিস প্রতিকারে শক্তিশালী ভেষজ ঔষধ
আরো পড়ুন : যৌন রোগের শতভাগ কার্যকরী ঔষধ
আরো পড়ুন : নারী-পুরুষের যৌন দুর্বলতা এবং চিকিৎসা
আরো পড়ুন : দীর্ঘস্থায়ী সহবাস করার উপায়
আরও পড়ুন: বীর্যমনি ফল বা মিরছিদানার উপকারিতা